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- [* 비회원 *]
- 등록일 2020-09-16 23:18
- 조회수 619
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
단백질쉐이크 사놓고 억지로먹고있네요. 걍 음식으로섭취하세요..시간이 모자란게아니시라면.. 씹는즐거움,먹는즐거움이 생각보다커요.. 다 먹고살자고 하는건데..
2020-09-17
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환담월야
가성비로 따지자면 보충제가 간편하고 가성비 최고지만, 냉동 닭가슴살+에어후라이기+코스트코냉동야채믹스 이거면 식단은 끝이라고 봅니다.
2020-09-17
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뽐거지레이더
너무 강박적으로 많이 섭취하는건 저는 반대합니다 요산수치 올라가요 그정도로 애초에 필요하지도 않구요 적당히 한끼정도 고기반찬 섭취 하시고 보충제 드시는정도만 해도 충분해요
2020-09-17
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윗글이랑 중복되는 내용 같네요.
프로틴이 가성비는 가장 좋지만 닭가슴살을 식사 때 먹는 게 좋죠. 자연식으로 단백질 섭취가 부족할 때 보충의 개념이 보충제죠.
체중 1kg 당 단백질 2g까지 섭취 추천합니다.
가성비 보충제
성풍 wpi, 마이프로틴, 컴뱃 세일 할 때
그외엔 냉동 생 닭가슴살이 가성비가 좋죠.