헬스장 도장하고자 합니다24
- 별달과자
- 등록일 2020-08-08 19:01
- 조회수 10268
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파워링크 
등록안내
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 고기박사님
서울 지방 합쳐서 3만원이면 싼편 5만원이면 약간 비싼 느낌 그 이상이면 진짜 시설 좋은 곳 아님 많이 비싼 겁니다.
피티도 회당 6이면 선수분들한테도 받을 수 있는 금액입니다. 동네 센터는 4만원 이상하면 걸러야죠
2020-08-08
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작은비둘기
지방이라고 하시니 좀 비싼 느낌이긴한데, 지방도 지방 나름이라서 뭐라 말씀드리기가 어렵네요. 그리고 피티는 서로 궁합이 잘 맞아야 됩니다. 빡세게 하는게 맞는 사람이 있고 안 맞는 사람이 있고, 천차만별인데 나름 경험이 많은 트레이너분이면 여러유형에 맞춰주시기는 하는데, 그래도 그 뭐라 표현하기 힘든 서로간 궁합이 맞으면 좋은데, 이게 좀 불편하면 안 좋습니다.
2020-08-09
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별달과자
여기저기찾아보니 피티1회4만원 중반도 있더라구요 5회권 산다면 이경우 일주일에 한번씩 피티받으면될까요? 보통 주기가 어떻게되나해서요
2020-08-09
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jaesee
우리동네 삼개월해야 달에 십만원씩 삼십만 해주는데 ㅠㅠ
2020-08-09
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피유피유
엄청비싼거 같은데요 특히 피티6만원..대회입상하신분들고 그거보다는 덜 받아요
2020-08-09
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멍멍아밥묵자
뜬금없는 답변을 하자면
살빼는 것과 근육만드는게 서로 상극이라 두가지는 힘듭니다. 살빼려고 식단 조절하면 몸에선 근육을 줄이고 지방을 축적하려하고 근육을 붙이려면 지방을 축적할 필요가 없다고 잉여에너지를 근육으로 만들어야하는데, 이론적인 상황을 만드는건 전문가도 어렵습니다.
둘다를 하려고 하시지말고 벌크업 다이어트 번갈아가며 장기적으로 꾸준히 하시면 효과를 볼겁니다. 운동법이 잘못되었다기 보단 둘다를 잡으려고 해서 이도저도 아닌 상태인 것 같은데. 글리코겐과 지방에 대해 조금 공부해 보시면 헬창들이 근손실 근손실 하는게 이해가 갈겁니다.
2020-08-09
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별달과자
조언감사합니다
2020-08-09
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3만원이 대부분인데
살부터 빼고 운동법부터 피티받으면 짧게 끝낼 수 있어요
(그래도 10회~ 20회는 기본)
그런가요?
서울은 대게 10만원 안쪽이라
지방은 많이 싼가보네요
살뺄꺼면 헬스장에서 런닝 자전거 유산소위주로 하면될까요
현178 84 정도입니다
정보는 쪽지로 드렸어요