rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 55kg 6ºÐ
À¯»ê¼Ò 25ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 1 / 2ºÐ 23ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 5ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 10 2 2 2 / 3ºÐ 17ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 4ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö3ȸ ¼öÇà)
µ¶°¨ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¿À·¡°¡³ª º¾´Ï´Ù. Ǫ½¬¾÷ ÇÏ´Ù°¡ µµÀúÈ÷ ¾È µÇ°Ú´Ù ½Í¾î¼ ³ª¸ÓÁö Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù.
±× ¿ÍÁß¿¡ ¼¼Æ® ¼ö Àß ¸ø ¼¼¾î¼ 5¼¼Æ® ¼öÇà ¤»¤»¤» ´ÙÀ½ ÁÖ¿¡µµ ÄÁµð¼Ç ¾È ÁÁ´Ù ½ÍÀ¸¸é °Á 1ÁÖ ´õ ½¯ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.. |
±×³É °¨±â°¡ ¾Æ´Ï´Ï ½¬¼Å¾ß°Ú³×¿ä.