오늘의 운동7
- 바이러스균
- 등록일 2023-08-02 20:26
- 조회수 219
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파워링크 
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 제피로스m
와.. 1데드 5분휴식은 ㅋㅋ너무 한거 아닙니까 ㅋㅋ
루마니안데드/ 인버티드로우 한다고 렉잡고 아무리용빼도..20분? 25분 걸렸던거 같은데 ㅋㅋ 드라마 한편봤겠네요
2023-08-02
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바이러스균
네. 제피로스m님 말씀이 맞아요. 데드리프트에 30분 이상 쓰기 힘들어요.
컨벤셔널 데드리프트는 20, 60, 100, 140 혹은 150, 190 하면 15~25분이면 끝나고, 쉬는 시간을 5분 이상 잡아도 50분 안 걸릴 거 같아요. 하는 거 대충 보니까 40, 60, 80, 100, <- 여기는 웜업이라고 쳐도 5분이면 끝인데 이 이후에 눈 대중으로 120, 140, 160, 180, 140, 140, 140, 140, 140, 120 정도를 딱 한 번식만 들고 세트당 5분 이상씩 휴대폰 보고 있네요.
2023-08-02
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뫼비우스
아고.. 빌런이 보이면 신경이 쓰여서 제 운동도 좀 망치는편인데.. 그래도 할건 하셔서 다행입니다.^^
2023-08-03 *
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유튜브에서 다양한 빌런 사례를 봤지만, 1시간 20분 가량 스모 데드리프트하는 사람을...