레그프레스 105kg 10회 , 135kg 8회 5셋
레그컬 25kg 8회 3셋
힙어브덕션 82kg 8회 5셋
주 3회 운동하기가 이렇게 힘든거였나요 ㄷㄷ
게다가 사람은 또 왜이렇게 많은지ㅠㅋㅋㅋ
빨리 가을이 왔으면 좋겠습니다!
저도 요새 게을러져서 큰일입니다. 채찍이 필요한 때인것 같아요 ㅋㅋ
사람이 10명 있는 헬스장인데 오늘은 한 30명은 보이네요 ㅋㅋ 고생하셨습니다.
ㅎ...지방을 걷어야 보이는것을..
갑자기 늘어났다가 해수욕장 시즌 끝나면
싹 다 빠지시는.. ㅠㅠ..
고생하셨어요.^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 복근운동 열심히들 하시더라구요
얼른 8월 지나갔으면 좋겠네요! 감사합니다~
주5회가 생활이라 ㅋㅋ
크으...그러시겠네용 그래도 대단하십니다!
매일 하는거보다 그게 더 귀찮죠
더힘든겁니다 ㅋㅋ
헉ㅋㅋㅋ 그런가요 그나마 근육량 유지라도 할려면 주 3회는 해야할것 같아요
사람 좀 빠지고 시원해지면 다시 중량도 올리고
세트수도 늘려봐야겠네요 ㅎㅎ
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저도 요새 게을러져서 큰일입니다. 채찍이 필요한 때인것 같아요 ㅋㅋ