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뉴진스 배그

건강/헬스 입니다.

팔굽혀펴기 100개4

팝굽혀펴기를 10개도 못하던 나...

하루에 1-2개씩만 늘려보자라는 생각으로 시작한지 2달여...

이제는 1세트에 15개씩해서 100개까지는 할수있게 되었네요.

그런데 아직도 팔은 후들후들 거려요 ㅎㅎ

멋지시군요. 갯수에 너무 집착하진 마시고 바른자세 신경쓰면 근육이 더 예뻐질겁니다. 운동할때 동영상 찍으면 도움 많이 됩니다.

2023-07-20 점아이콘

zxcv1225

바른자세가 중요합니다

팔굽혀펴기 어느정도 되시면 풀업 준비하세요 처음 고무줄밴드어시스트. 하시면 좋아요

2023-07-20 점아이콘

팔굽혀펴기 어느정도 되야 풀업해야할까요???

2023-07-21 * 점아이콘

zxcv1225

풀업바 하고 밴드 사서 같이하세요

밴드 사서 하시다가 밴드 풀고하는 그날까지 해보세요 화이팅입니다

2023-07-22 * 점아이콘


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