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건강/헬스 입니다.

#95 모닝트레드밀10

호네키키
등록일 2023-06-27 19:24
조회수 287

어제 까지

또 푹 쉰후 살찔까봐 ㅋㅋㅋㅋ

아침에 트밀 뛰었습니다

10-10분

11-10분

12-5분

그래프에는 차이가 없네요 ㅋㅋ

너무너무 덥고 땀이 철철

했는데 뭔가 찰지게 달렸다는 생각이

쫄깃 했습니다

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첨부파일

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0 최강귀염만두

심박수가 살짝 오르신걸보니 많이 더우셨던것같아요

그래도 심박 영역은 골고루 차이를 보여주네요

땀 잔뜩흘릴때는 힘들긴한데 하고나면 개운하니 기분은 좋더군요

고생하셨습니다

2023-06-27 점아이콘

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호네키키

이제 트밀 에서는 9,10으로 시작 하려고요 ㅋㅋㅋ

한달전에 7로 했는데

올라가서 다행이네요

사람은 적응하니까 또 적응하겠죠 ㅋㅋㅋ

근데 너무 덥........ ㅠ

2023-06-27 점아이콘

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제피로스m

꾸준하심이.. 엄지척!!

전 이틀뛰고 이틀쉬고도 했더니 ㅋㅋ 결국 한달에 절반 정도 뛰었더라구요 ㅋㅋ 하루뛰고 하루쉰거랑 차이없어서 ㅋㅋ 그래도 만족하고 있습니다

2023-06-27 점아이콘

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호네키키

이번달은 우스갯소리로 저번달에 이야기 했던 마일리지 달성 할 것 같아요 ㅋㅋㅋ

2023-06-27 점아이콘

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0 oasisfu

저도 오늘 35분 정도 달렸는데,

상의를 땀에 푹 적셔줘야 운동한 것 같아서, 땀 별로 안나면 운동안 한 느낌 들어요.

12킬로 속도 5분 버티느라 수고하셨네요. 그 느낌 잘 알죠. ㅎㅎ

2023-06-28 점아이콘

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호네키키

ㅋㅋㅋㅋ 12키로 30분 가는날 까지 !!!

감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ

2023-06-28 점아이콘

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트레디밀 10부터는 제겐 금단의 영역인데...

부럽습니다~

2023-06-28 점아이콘

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호네키키

저도 마지노선이 10이었습니다 ㅋㅋㅋ

맛보기로 조금씩 달려보니 적응하더라고용 화이팅!!! 불가능은 없을겁니다 ㅋㅋ

2023-06-28 점아이콘

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뫼비우스

에어컨 아래서 땀흘리기..

인류가 누릴수 있는 사치중 하나

아닐까 싶네요.

저도 에어컨 아래서 땀좀 냈더니

컨디션이 좀 회복되면서 개운해진거

같네요.

러닝이라는게 노력한만큼 결과가

나와줘서 좋은거 같아요.

고생하셨어요~

2023-06-28 점아이콘

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호네키키

감사해요 ㅋㅋㅋ 뫼비님

작년까지만해도 10이상은 자빠질까봐 무서웠는데 ㅋㅋㅋ

12 로 30분 유지하면

대회에서 10k 500깨부실수 있을듯여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2023-06-28 점아이콘

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