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아이린

자전거포럼 입니다.

허리가 아파요..1

1주일전에 이스케이프2 구매해서 타고있는데요

출퇴근용으로 아침 저녁 1시간정도 타고있습니다.

살때 샵에서 직접타서 안장높이랑 이런거 다 조절해주셨고

안타다 타는거라 엉덩이 아픈거까진 이해하겠는데

3-4일 타니깐 허리(엉덩이뼈 조금 위쪽)가 아프군요..;;;;

가방을 메고 다니긴하지만 무거운건 없고 지갑이랑 핸펀만 들었고

자전거 타는 시간도 길지 않은데 왜 그럴까요?

다른 운동한게 없으니 자전거 때문인건 맞는거 같은데

빨리 다니지는 않쿠요. 평속 15정도..

그냥 자전거 안타다 타서 그런건지..

한번 여쭤봅니다.

검은색수면안대

자세가 잘못되서 허리에 부하가 많이걸리는경우나 다리근육이 부족해서 허리근육을 쓰는경우에 아프다고 하더라구요. 코어운동 병행해서 하시면 좀 완화될거같습니다.

2017-05-26 점아이콘