어제 자유수영
자 배 평 순서로 계속 25씩 끊어서 1000
천이상은 할게 못되는거 같음
오늘 헬스
사이클 4단 40분
렉풀 8셋
하이 로우 4셋
내로우 렛 풀다운 3셋
45도 벤치 풀다운 4셋
암 풀 다운 3셋
어찌저찌 200까지 복구
깔짝이죠 ㅋㅋ
그나저나 200이라니 ㄷㄷ 데드중량이신거죠? 수고하셨습니다!
자유형만 초반에 야매로 사이드턴좀 하고 돌다
그낭 3개 끊어서 했습니다 ㅋㅋ
렉풀이죠 그냥 무릎높이 ㅋㅋ
캬 원판수집가 메모
20kg 원판 옆에서 쓰느라 부족..
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깔짝이죠 ㅋㅋ