매일매일 깔짝이라도 해야죠!
오늘의 운동
밀프 20 40 60 60 60 70 60
시덤숄 30 35 30
사레레 5 (20) 10(10)+5(10) 으로 5세트
리어델토이드 20 3세트
35분...
어깨 안올라가서 나왔읍니다
깔짝치고 무겁네요 ㄷㄷ
아직도 어깨가 묵직해요 ㅋㅋ
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종드1
1000lb
