사이클 4단 25분
벤치프레스 12셋
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 4셋
머신 딥 4셋
행잉 레그 레이즈 3셋
크런치 + 벤치니업 4셋
스트레칭 25분
벤치 많이함
눕는거 좋아합니다 ㅋㅋ
오늘 수영은 패스하셨나요 ㅋㅋ
아 수영했는데
수영일지는 다음날적어요 ㅋㅋ
사이클타면서 적는거라 ㅋㅋ
와우 벤치 12셋 ㄷㄷ 이야.. 사이클타시면서 일지 적는 방법이...기가막히네요 좋은팁 하나배웠습니다 ㅎㅎ 런닝하면거 적기는 좀 빡세겠죠? ㅋㅋ; 수고하셨습니다!
러닝은 좀 빡쎄죠 ㅋㅋ
사이클타면서 일지도 쓰고
블로그도 쓰고 별거 다합니다 ㅋㅋ
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눕는거 좋아합니다 ㅋㅋ