ÁÖÀç·á |
´ç¸é 50g, µÅÁö°í±â 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 2Àå, ºÎÃß 30g |
ºÎÀç·á |
È£¹Ú 1/4°³, ´ç±Ù 1/2°³, û°íÃß ¾à°£, È«°íÃß ¾à°£, ¹ä 3°ø±â |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
520Kcal |
¨ç ´ç¸éÀº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¨è °í±â¿Í ¹ö¼¸, ä¼Ò´Â ¸ðµÎ ä½ã´Ù.
¨é ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í °í±â¿Í, ¹ö¼¸, ´ç±Ù, °íÃß, È£¹ÚÀ» ºº´Ù°¡ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ºÎÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù.
¨ê ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ÅëÈÄÃß, Áø°£ÀåÀ» ³Ö¾î °£À» ÇÑ ´ÙÀ½ ´ç¸éÀ» ³Ö¾î ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨ë ¶ß°Å¿î ¹äÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í Àâ並 ¾ñ¾î ³½´Ù.
|
|