»Ë»Ñ Æ÷·³

Áý¿¡¼­ Áñ±â´Â ¹éÁ¾¿ø ´ß°¥ºñ ¸¸µé±â1

ÁÖÀç·á ´ß°¥ºñ
ºÎÀç·á ¾ç¹èÃß,´ëÆÄ,¾çÆÄ
Á¶¸®½Ã°£ 30ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 1000Kcal

 

20181028152136_rtaefxou.png

 

Áý¿¡¼­ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹éÁ¾¿ø ´ß°¥ºñ ¸¸µé±â¿¡ µµÀüÇغþî¿ä!!

 

Àç·á ( ¾ç³ä )

¿À´Ã Àç·á´Â Á¶±Ý ¸¹¾Æ¿ä¤Ð¤Ð

¸ÕÀú ´ß°¥ºñ ¾ç³ä Àç·á¿¡¿ä~


°£Àå, °íÃßÀå, ¼³ÅÁ, ¸À¼ú, ¸¶´Ã = 1:1:1:1:1 ºñÀ²·Î ¸ÂÃçÁÖ¼¼¿ä

( ¸¶´Ã, ¼³ÅÁÀº ÃëÇⲯ Á¶ÀýÇØÁÖ¼¼¿ä )

 

 

 

20181028152137_fbkycfal.png

Àç·á ( ä¼Ò )

¾ç¹èÃß 1/4Åë

¾çÆÄ 1/2°³

´ëÆÄ 1´ë

²¢ÀÙ 5Àå

°¨ÀÚ 1°³

( + û¾ç°íÃß : Àü ¸Å¿î°É Àß ¸ø¸Ô¾î¼­¤Ð¤Ð)

( + ¶± »ç¸®, ¶ó¸é »ç¸® )


±×³É ³ÃÀå°í¿¡ Àִ ä¼Ò¸¦ ÁغñÇØÁÖ½Ã¸é µÅ¿ä~

ÇÏÁö¸¸, ¾ç¹èÃß / ´ëÆÄ / ¾çÆÄ´Â Çʼö!!!

´ß°¥ºñ ±Á±â

´ß°¥ºñ´Â ŸÁö ¾Ê°Ô ±ÁÁö¸»°í Áߺҿ¡ Á¹¿©ÁÖ¼¼¿ä.

20181028152137_bxyvlddb.png

 

°í±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é, ÁغñÇسõÀº ä¼Ò¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.

ä¼Ò°¡ ¿ö³« ¸¹¾Æ ¾ç³äÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾ç³äÀ» ´õ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä~

 

20181028152138_zxtnpscf.png

ä¼ÒÀÇ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é, ¸¶¹«¸®·Î ƒÙÀÙ°ú ÃÊ·Ï Æĸ¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.

20181028152138_glvizudv.png

 

 

ÁغñÇÒ Ã¤¼Ò°¡ ¸¹¾Æ Èûµé¾úÁö¸¸,

µåµð¾î ¹éÁ¾¿øÇ¥ ´ß°¥ºñ ¿Ï¼º!!!!

 

 

¸¸µé¸é¼­ ³»°¡ ÀÌ°É ¿Ö ¸¸µéÁö ÈÄȸÇßÁö¸¸....

ù ÀÔ ¸Ô´Â¼ø°£ ¹Ù·Î ´Ù Àؾî¹ö·È½À´Ï´Ù!!!

 

 

20181028152138_mteqaezh.png

 

20181028152139_rtkmvohc.png

 

20181028152139_oxywmzla.png

 


¸À ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú( ´ß°¥ºñ ¸ÀÁýÀÇ ¸ÀÀÔ´Ï´Ù! )
°¡¼ººñ ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù( 2ÀκР±âÁØ ¾à 12000¿ø = ä¼Ò°¡ ¸¹³×¿ä¤Ð )
°£´ÜÇÔ ¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù (ÀÚÃë¹æ¿¡¼­ ¾µÀÏÀÌ ¾ø´Â ¾ßä°¡ ¸¹¾Æ¿ä¤Ð¤Ð¤Ð)
Æò¼Ò¿¡ Çϱ⿡´Â Á» ÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹°í,
Çѹø ²ÈÇûÀ» ¶§ µµÀüÇغ¸¼¼¿ä! ¸ÀÀº º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù~

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ.png
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ2.PNG
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ9.PNG
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ11.PNG
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ12.PNG
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ13.PNG
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ14.PNG
  • ¹éÁ¾¿ø´ß°¥ºñ15.PNG

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 º¸Åë
2018-11-06 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û