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건강/헬스 입니다.

6월 운동정산10

뫼비우스
등록일 2023-07-03 20:43
조회수 313

[월별결산] 시리즈 시리즈란?

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아닛.. 교대근무하다보니..

날짜가는것도 모르고..

언제 6월이 끝났죠?^^;;

553km -> 640km.. 러닝시간도 늘었고..

5월달에 출장도있었고, 가정의달이라

좀 운동을 등한시 했었죠.

6월달엔 컨디션 조절을 못한거치고는

그래도 러닝은 조금 뛴거 같네요.

문제는.. 허벅지 쥐났던거 오늘 리커버리

하다가 다시 재발해버렸.. ㅠㅠ 쉴껄..ㅠㅠ

근력운동은 완전히 반토막이네요.

5월달에도 농땡이 많이 부렸는데..

그거에 반토막.. ㅎ..

변명은.. 아..아팠... ^^;;

변명까지 해놓고 내일 운동할때도..

근력은 뺄꺼같아요. 대퇴직근쪽 경련으로

찌릿찌릿 올라오는것때문에.. ^^;;;

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자몽스파클링

수고하셨습니다!

2023-07-03 점아이콘

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뫼비우스

넵! 감사합니다.^^

2023-07-03 점아이콘

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벌써 3일이나 지났죠. 세월의 빠름이란...

2023-07-03 점아이콘

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뫼비우스

밤낮이 바뀌는 삶이다보니..

7월달도.. 벌써 3일이군요.

아.. 시간잘간다...

2023-07-03 점아이콘

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제피로스m

컨디션은 안좋으셨지만.. 역시는 역시! 7월엔 부상/잔병없이 펀런하세요!

2023-07-03 점아이콘

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뫼비우스

장마철이라 그런지..

무릎 시큰한건..

비가 오려나봐요. ㅎ..

2023-07-04 점아이콘

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1 바이러스균

고생하셨습니다.

저는 이번 한 달 동안 골격근이든 체지방률이든 단 하나의 발전도 없이 유지만 했습니다 ㅋㅋㅋ

2023-07-03 점아이콘

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뫼비우스

저도 유지..

전 기대치가 낮아서인지

지금 몸상태에 만족해서..

유지만해도 괜찮네요. ^^

2023-07-04 점아이콘

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호네키키

640!!!!!!!!!!!

뫼비님은 경이로운 분 ......

컨디션 안좋으셨어도 이정도 ....

대단히 고생하셨습니다 !

2023-07-03 점아이콘

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뫼비우스

아마.. 감기걸려서 골골 거려

근력운동 패스 하면서 대신

러닝거리를 늘렸었나보네요.^^;;

2023-07-04 점아이콘

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