오늘의 러닝(오랜만에 10k빌드업)7
- 쭈웁
- 등록일 2023-09-22 21:23
- 조회수 345
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파워링크 
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 제피로스m
와.. 트랙이라 로드보다는 페이스 맞추기가 쉽긴하지만서도..빌드업 야무지게 10초씩 들어갔네요! 나만의 달리기 페이스를 유지하는게 뛸수록 어려운거 같습니다 그런게 만들어져야 고수(?)라고 할텐데요
2023-09-23
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쭈웁
10초 땡길때마다 오버페이스해서 속도 늦춘다고 시계 엄청봤네요 서서히 페이스 올리니까 후반에도 힘이 남더라구요 원래는 주1회 빌드업 하려는데 참 쉽지가 않네요 LSD도 하랴 빌드업도 하랴;; 시간주도 해보고 싶고 지속주도 해보고 싶고 업힐도 하고 싶고;; 러닝이 생각보다 할게 많습니다;;ㅋ
2023-09-23
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호네키키
빌덮밥 맛있게 드셨네요 !!!
마지막 1k 엄청납니다 !!! ㅓㅜㅑ!!!
2023-09-25
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날씨가 많이 좋아졌네요 습도도 좋고 10월까지는
기분좋게 달릴수 있을것같아요
기록주하면 확실히 몸에 해롭다는걸 느끼게되더라구요 tt는 가급적 자제하려구요
페이스 심박수 지표 참 이쁘네요 고생하셨습니다
이젠 저녁7시에 뛰어도 덥지 않고 좋더라구요
이런 날씨에 많이 뛰어야 하는데 아쉽습니다
그러면서 월동 준비해야겠어요ㅋ