스쿼트 120kg 8 8 7 7 몇달만에 스쿼트했네요
루마니안 80kg 12 12 12 다음증량
레그컬 20kg 9회 3세트
덤벨컬 8kg 12회 3세트 다음증량
푸쉬다운 로프 50kg 12 12 9
복근 3세트
런닝30분
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