#127 일요100분주8
- 호네키키
- 등록일 2023-08-13 20:32
- 조회수 208
|
||
3
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
첨부파일
- 9B25BB2A-2B4D-456D-A2E5-2D26EC690A77.jpeg
- B6207EC9-F30E-4726-BDB7-1F1C6EB29F4B.jpeg
- 7CFE4387-E566-4E3F-8CDE-954F4D23E939.jpeg
- 174252F2-B9AC-484D-B718-E112C9E90223.jpeg
|
 0
 1
 뫼비우스
날씨가 20시는되야..
나가서 뭘할만하더라구요. 전 둔근이 털린것같아서.. 저녁에 리커버리 10km만 간신히 채우고 왔네요.
2023-08-14
|
|
0
0
호네키키
둔근이 털리셔도 ㅋㅋ 할것은 하시는 뫼비님 ㅋㅋㅋㅋ
저는 뛰고오니 그뉵통에 ..... 왼쪽 발목 아킬레스쪽이 그뉵통이 (거긴 그뉵이 없죠 '??? ) 살짝.....
2023-08-14
|
|
|
0
1
뫼비우스
@호네키키 어...발목 뒷쪽 말씀이시죠? 아무래도 근육보단 건.. 이겠죠. 저도 지난 2주정도 운동을 반쯤 쉬었던게 그쪽 문제 였습니다.
느낌이 있는 정도라면 3~4일 쉬면서 상태를 지켜보고.. 복귀 러닝때도 발목 체크를 해주시는게 좋긴합니다. 러닝 정도로 아킬레스건이 파열 되거나 하는일은 드물지만.. 충격 누적으로 건염쪽으로 가시면 관리하기 힘들어지세요.
2023-08-14
|
|
|
0
0
호네키키
@뫼비우스 어제 뛰러 안가고 ㅋㅋㅋ 분식 먹고 놀고 오늘 8.15k 동반주 뛰러 나왔는데 발목 그느낌이 사라졌습니다 ㅋㅋㅋ 동반주 하느라 페이스도 느리게 되어 자연스럽게 리커버리 ㅋㅋㅋ
딱 좋았습니다 ^^
2023-08-15
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
저는 오늘 꾸물거리다... 더워서.. 나가기 실패했습니다 ㅋㅋ 역시 눈뜨면 나가야해 ㅠㅠ 화요일에 두탕 뛰어야겠습니다.
걷는속도가...파워워킹!
내일 8.15 가야져 ㅋㅋ