사이클 4단 40분
체스트 프레스 + 펙덱 플라이 8셋
머신 숄더 프레스 + 리어 델토이드 6셋
무리안하고 가볍게
유지어터
돼지어터입니다
날 시원해서 좋내요 크
이렇게 하고 사이클을 오래 타야 살이 빠질텐데 ㅠ
그나마 사이클 이정도 타서 그나마죠 ㅋㅌ
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종드1
뉴에라
