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운동 효과
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kjh22
등록일 2024-03-12 14:46
조회수 1164
운동전에 탄수화물 먹으면 운동 효과가 두배라는데 정말 그런가요??
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[* 비회원 *]
대신 선출마냥 존나 빡세게 해야됨 ㅋㅋ
대신 선출마냥 존나 빡세게 해야됨 ㅋㅋ
2024-03-12
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냥줍
선수할거아님;;...굳이... 근데 조던은 경기전에 스테이크먹었따고 남들은 콘프로스트같은거 먹을떄
선수할거아님;;...굳이... 근데 조던은 경기전에 스테이크먹었따고 남들은 콘프로스트같은거 먹을떄
2024-03-12
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아미추
사람들이 잘못 생각하는게 탄수화물을 무시하고 단백질만 먹는거죠. 탄수화물이 훨씬 중요합니다.
자동차로 치면 연료에요. 탄수가 부족하면 단백질에서 긁어옵니다.
일반인 기준 선수처럼 단백질 먹을 필요없습니다. 단백질은 끼니마다 먹는 정도의 단백질이면 충분합니다.
사람들이 잘못 생각하는게 탄수화물을 무시하고 단백질만 먹는거죠. 탄수화물이 훨씬 중요합니다. <p>자동차로 치면 연료에요. 탄수가 부족하면 단백질에서 긁어옵니다.</p> <p>일반인 기준 선수처럼 단백질 먹을 필요없습니다. 단백질은 끼니마다 먹는 정도의 단백질이면 충분합니다.</p>
2024-03-12
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[* 비회원 *]
근육 형성에는 탄수입니다 탄수
근육 형성에는 탄수입니다 탄수
2024-03-12
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