ÁÖÀç·á |
¿ÀÀÌ 4°³, ¾çÆÄ 1/2°³, ¹° 5ÄÅ |
ºÎÀç·á |
È«°íÃß 2°³, Åë»ý° 1°³, ´ç±Ù 1/2°³ |
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
56Kcal |
¨ç ¿ÀÀÌ´Â ÅëÅëÇÏ°í ±æÀÌ°¡ ªÀº °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î °ÇÁø ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 3½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ÁغñÇϴµ¥, ÇÇŬ¿ë ¿ÀÀÌ°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ¿ÀÀ̸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î¼ ÀýÀδÙ.
¨è È«°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ À߶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇصΰí, »ý°Àº Æí½ä°í ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.
¨é ¼Òµ¶ÇÑ º´¿¡ ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ¿Í È«°íÃß, ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ Â÷°îÂ÷°î ´ã´Â´Ù.
¨ê ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý, Á¤Çâ, ÅëÈÄÃß, ¿ù°è¼öÀÙ, Åë°èÇÇ, »ý°ÆíÀ» ¼¯¾î ÆÈÆÈ ²ú¿© ¹Ù·Î ¨éÀÇ º´¿¡ 3/5 Á¤µµ ä¿öÁöµµ·Ï º×´Â´Ù.
¨ë ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ÇÇŬ º´À» ³Ö°í º´ ¶Ñ²±Àº »ì¦ ¿°í ÂòÅë ¼Ó¿¡ 5ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ÂòÅë ¾È¿¡¼ º´ ¶Ñ²±À» ²À ´ÝÀº ÈÄ ²¨³»¾î ½Ç¿Â¿¡ µÎ°í ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
|
|