ÁÖÀç·á |
½Ò 2ÄÅ, Äᳪ¹° 500g, ¹« 1/5°³ |
ºÎÀç·á |
¹° 1°ú 1/3ÄÅ, µÅÁö°í±â 150g, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, Ã볪¹° 150g |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
400Kcal |
¨ç ½ÒÀº ¾Ä¾î °ÇÁ® ³õ´Â´Ù. Tip! * µÅÁö°í±â ¾ç³äÀå °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§¾à°£, ÈÄÃ߾ణ
¨è Äᳪ¹°Àº ÅëÅëÇÑ °ÍÀ¸·Î ´Ùµë¾î ¾Ä¾î ³õ´Â´Ù.
¨é µÅÁö°í±â´Â »ìÄÚ±â·Î ÁغñÇØ 4~5§¯ ±æÀÌ·Î ±½°Ô ä½ã´Ù.
¨ê ¹«´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ Æø 0.5§¯ ±æÀÌ 4~5§¯ ±æÀÌ·Î ±½°Ô ä½ã´Ù.
¨ë Ã볪¹°Àº ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í µ¥Ãļ Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡ ¾´¸ÀÀ» ¿ì·Á³½´Ù. ¿©·¯¹ø Çó±º µÚ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ 4§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
¨ì µÅÁö°í±â¿¡ ¾ç³äÀ» Çؼ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº¾Æ ³õ´Â´Ù.
|
|