햄버거1 피자2조각 시리얼1그릇을 먹어도
배에서 꼬르륵소리가 납니다 ㅋ
탄수화물을 줄이세요
어제는 너무 먹어제꼈네요 주륵....
많이 먹긴 싫은데 계속 들어가는 뱃속 ㄷㄷ
위에 구멍이 난게 아닌가 가끔 의심됩니다
지방은 먹어도 살로 안가나유?
살을 빼기위해 자전거를 타는게 아닌 살을 뺀 후 자전거를 타는 거라고 배웠습니다 ㅎㅎ
건강하게 드시고 열심히 타시면 좋은 👍 결과가 나올 껍니다.
뱃살만 좀 없애고 싶긴합니다 ㅎㅎㅎ
닭가슴을 다시 먹어야할지 고민이네요
좀있음 여름인데 아.....
탄수화물을 그리 먹는데 빠질리가요
그러게요
근데 다행히 늘지는 않았네요 ㅎㅎ
식단 조절없이도... 자전거 일주일에 3번이상 타면 정말 살 쫙쫙~ 빠지던데, 40 중반 넘어서서부터는
따로 근력운동없이는 예전만큼 잘 안되더라는...
운동하고 탄수화물은 너무 맛있죠 ㅎㅎㅎ
한창탈때 하루 6끼니 먹었는데
살하나도 안찌고 배도 안나왔았는데
지금은 아.....
햄버거 피자 씨리얼 같은 거 먹으면서 살 뺄 수 있다니...ㅋ
공감 체력소비 엄첨남 ㅜ
체력도 체력인데 식비도 엄청나다는.....
먹어도 먹어도 배고픈
자전거 처음 타던 해에 너무 많이 먹어서 오히려 더 쪄서 그 다음 해부터는 좀 덜 먹습니다.
진짜 너무 배고파서
주말에 라이딩하고나면 저녁 2번먹습니다
안그럼 배고파서 못자요 ㅋㅋ
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탄수화물을 줄이세요
어제는 너무 먹어제꼈네요 주륵....