»Ë»Ñ Æ÷·³

2,300kcal ä¿ì±â Èûµå³×¿ä.4

»ì 10kg Áõ·® ÇÏ·Á¸é ÀúÁ¤µµ ¸Ô¾î¾ß Çϴµ¥,

 

ÇÞ¹Ý 1°³°¡ ¾à 300kcalÀÌ´Ï

 

¾Æħ, Á¡½É, Àú³á ±âº»À¸·Î

ÇÞ¹Ý 1°³¾¿ ¸Ô¾îµµ 900kcal

 

¾Æħ¿¡ °è¶õ µÎ°³ 100kcal

Á¡½É °íµî¾î 1¸¶¸® 150kcal

Àú³á ±¸¿î »ï°ã»ì 200g(±Á±âÀü 400g) ¾à 900kcal

 

ÃÑ 2,050kcal ³ª¿À³×¿ä.

´ß°¡½¿»ìÀ̳ª °í±¸¸¶ °°Àº Àú Ä®·Î¸® À½½ÄÀº ¸ø¸Ô°í..

 

±×³É ÇÏ·ç¼¼³¢ µÅÁö±¹¹ä ¸Ô´Â°Ô ¼ÓÆíÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±èÄ¡ÇÇÀÚÅÁ¼öÀ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±Í¿°µ¹ÀÌ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±èÄ¡ÇÇÀÚÅÁ¼öÀ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â