»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À´ÃÀǿ(Æ®·¹µå¹Ð20km)14

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[¿À´ÃÀǿ] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

¾ß°£±Ù¹«°¡ ¿ÖÀ̸® »¡¸®»¡¸® ¿À´ÂÁö... ¿¡È¿..

À̵û Ãâ±ÙÇؾߵǼ­.. ¹Ý¼¼Æ®ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡µµ À̹ø¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ ¼Óµµ³»¼­ Ç߳׿ä.

 

±Ù·Â¿îµ¿Àº Áß~ÁßÇÏ?

Àú¹ø ·¯´×ÀÇ ¿©ÆÄ°¡ ÁøÇÏ°Ô ³²¾ÆÀ־..

°úÇÏ°Ô.. µöÇÑ ´À³¦º¸´Ù´Â ¼Óµµ¿¡ ÁßÁ¡À»

´õ Áá³×¿ä.

ÇÏü³ª µÞ¹÷Áö´Â ȸº¹ÀÌ »¡¶ó¼­ ±¦ÂúÀºµ¥..

ÀÇ¿Ü·Î µÐ±ÙÀÌ ´ú ȸº¹µÆ³×¿ä.

 

·¯´×Àº.. ¸¹ÀÌ ³·Ãè½À´Ï´Ù.

13.8~14.2Á¤µµ¿¡¼­ ¿Ô´Ù°¬´Ù...

¿ø·¡ 13.8Á¤µµ¸é ½É¹ÚÀÌ 140´ë°¡ ³ª¿ÍÁà¾ß

µÇ´Âµ¥.. ¿À´ÃÀº ¾È³ª¿À³×¿ä.. ¾Æ¸¶µµ 150´ë..

Áö³­ Æ®·¹µå¹ÐÀº 35kmÁö¸¸... ±×Àü¿¡ Æ®·¢

30ºÐ°¡·® ¶Ú°Ô ÀÖÀ¸´Ï.. ¸øÇصµ 40Àº µÇ´Â°Å

¾Æ´Ï³Ä... ¶ó´Â ³í¸®·Î ¸öÀÌ ´úÇ®¸°°É ÇÕ¸®È­

Çϸ鼭 ¶Ù¾ú³×¿ä. ^^;;;

¾îÁ¦ ¸®Ä¿¹ö¸®¸¸ 24km¸¦ ¶Ù¾ú´Âµ¥.. Èì...

Á¾¾Æ¸®±îÁø Ç®¸®´Âµ¥.. ¾ûµ¢ÀÌ´Â.. ¾ÈµÊ..¤Ì¤Ì

17~18km´Â ³Ê¹« ½É½ÉÇؼ­.. ÁúÁÖ »ì¦.. ^^;;


½Å¹ß Àü¸¶Çù Á©ÇöóÀ̾÷

°øº¹¿îµ¿(±Ù·Â 2½Ã°£28ºÐ, ·¯´× 1½Ã°£25ºÐ)

½É¹Ú°è´Â ´ë³õ°í ¸ÀÀÌ°¬³×¿ä.. ±×·¯·Á´Ï..

»ç½Ç... Áö±Ý ÄÁµð¼Ç¿¡´Â 430ÆäÀ̽ºÁ¤µµ°¡...

µü ¸Â´Â°É.. ¾Ë°í´Â Àִµ¥.. Á¦°¡ ¼Óµµ13.2¿¡

PTSD°¡ À־... ^^;;

 

20240515134034_u3Ecmeeqka.jpg

20240515134031_eMSXE7K3vR.jpg

20240515134033_mGyy0e4j1b.jpg


20240515134036_WZRO4hdBo3.png

20240515134035_5c4oBS1ovJ.jpg


4
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • Screenshot_20240515_131719_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240515_131738_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240515_131730_Zepp.jpg
  • ReactNative-snapshot-image235706774123897820.png
  • Screenshot_20240515_131632_BurnFit.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÃÊ·ÏÁ¾ÀÌ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÂÞ¿ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¾µå1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´º¿¡¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â