오늘의운동(트레드밀20km)12
- 뫼비우스
- 등록일 2024-01-16 14:24
- 조회수 277
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파워링크 
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할건 다하셨네요 ㄷㄷ
러닝도 롤링개념이 있군요
그래도 할껀 다했다는게 위안이죠.
발구름... 러닝의 착지 서기 도약
착지면에서 엄지 발가락까지 일련의
동작을 롤링할수도있고... 롤링을
최소화하면서 발바닥의 착지반발력을
이용해서 팡팡 뛸수도 있구요.
예전에는 미드풋에 반발력을 이용하는
러닝이 대세였다가.. 요즘은 힐풋도
착지각만 낮추면 나쁘지않다..라는
분들도 많아지셨죠. 저도 힐풋에 롤링
하며 뛰는걸 더 즐기는 편이기도합니다.
^^;;