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오늘의 운동11

  • 종드1
  • 등록일 2023-11-20 14:06
  • 조회수 348
루마데드

130키로 8회

 

 

 

 

바벨로우

100키로 9회

 

시티드로우(원암)

80키로 9회

 

시티드로우(원암,하단)

70키로 8회

 

랫풀다운

80키로 8회

 

 

 

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

 

 

20231120140624_7lCixWFlPv.jpg

 

 

운동평가: 체중은 97입성 했습니다..ㅎ

 

90정도까지 빠지면 그래도 좀 운동한사람같을듯

 

 

 

 

 

 

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다른의견 0 추천 0 뉴에라

오 드디어 안정적 두자리..

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

97이면 나름 궤도에 안착 햇죠 ㅋ

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 알뜰폰q9
97이라니 매우 부럽네요. 
2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅋㅋ빠져서 부러우신건지 아니면 그냥 체중이 부러우신건지 ㄷㄷ
2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 알뜰폰q9
계획대로라면 지금 쯤 비슷한 체중이어야 하는데 계획대로 안되고 있네요. 크게 달라요. 

으.

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 알뜰폰q9

@종드1 아 빠져서 부러운겁니다. 107에서 97 되는데 얼마나 걸리셨나요? 

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

@알뜰폰q9 한달정도 걸렸습니다..ㅋㅋ 105였습니다 ㅠㅠ

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 1000lb

전 체중이 늘고있..... ㅠㅠ

식단도 안하고 운동도 설렁설렁하는데 왜 그러는걸까요?? 🤔

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
식단안하고 운동 설렁해서 느는거 아닌가유?... ..
2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

저는 변화가 크게 없습니다 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2023-11-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
이제 딱 한달차되다보니 슬 적응중입니다 ㅋ
2023-11-20 * 점아이콘
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