정말 운동은 필수인것 같은데
운동일지도 같이 시작하면 작심삼일은 피할수 있겠죠??
사람으로 다시 태어아고 싶어요...ㅡㅜ
작심 3일후 다시 작심하시면 ㅎㅎ
같이하는게 확실히 좋습니다!!
네....감사합니다.... 시작해 보려 합니당~~^^
운동뭐별거있겟습니까 하루에 20분에서30분만 딱조지고나오겟다는마인드면 꾸준히하는게 쉬울거에요 식이조절이어려울뿐이죠 ㅜㅜ
걷기부터 시작하네요~
40대중반 되다 보니 신체적으로 건강에 이상을 느껴
심장검사도 해보고, 다른검사도 해보고 별다른 이상이 없었는데
딱 고지혈증 약 먹어야 할 정도로 총콜이 올라갔더라구요
그 이후 운동한지 3개월입니다. 정말 많이 좋아졌어요
꼭 운동하세요!!
나이들고 아파가니 동기부여가 되서 꾸준히 하고 있습니다.
네~저도 열심히 시작해서 건강한 40대로 돌아가야겠어여~~
등록안내
작심 3일후 다시 작심하시면 ㅎㅎ
같이하는게 확실히 좋습니다!!
네....감사합니다.... 시작해 보려 합니당~~^^