건강/헬스 입니다.

형님들, 제 멘탈에 다시 한번 자극받고 가십시오!

시간 없으시면 마지막 문단ㄱ

운동 4년차고 중량은 처음보다 2~3배 늘었습니다 친구들도 몸 많이 좋아졌다고 하는데 오늘 1년 4개월만에 인바디를 재봤더니 충격 그 자체였습니다.. 눈바디는 제가 봐도 많이 좋아졌는데 근육량은 똑같고 체지방률이 30퍼 가까이 육박하더라고요

처음에는 인바디 기계 오류인가? 이러면서 하도 어이가 없어서 웃음 밖에 안 나오다가 갑자기 머리 한대 쎄게 맞은 기분 같더라고요 ㅋㅋ

와 진짜 충격이었습니다 예전 같았으면 바로 포기했을텐데 오늘은 좀 다르네요? 지방질 완전히 끊고 탄수랑 단백질 위주로 먹으면서 증량하겠습니다!

유리 멘탈이라 평소 같았으면 멘붕이 왔을텐데 왠지 오늘은 더 자극 받고 분발해야될 것 같다는 생각이 들었습니다

근력운동 빡시게 하고 단백질이랑 탄수화물도 운동 끝나고

꼬박 먹는데 인바디가 운동 전보다도 안 나왔네요

먹고 싶은 음식 다 먹어서 그른가..