어제
자유 수영
팔돌리기 발차기 계속 연습
배영 킥연습
오늘
사이클 20분
체스트 프레스 8셋
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 플라이 4셋
인클라인 벤치 프레스 5셋
벤치 프레스 4셋
트라이셉스 머신 5셋
프레스 다운 5셋
스트레칭 25분
계속 늘어나는 발차기와 팔돌리기에
등이랑 다리 근육통 ㅋㅋ
보기만해도 힘들어 보이니 끔찍하네요.
아직 힘을 못빼서
파워 발차기하니까
죽을맛입니다 ㅋㅋ
선생님이 계속 빨리차라그럼..
이참에 수영한번..
2주에 2키로면.. 빠르신거죠.
굉장히 성공적.. 이신거 아닌가요?
다리근육통은 차츰 익숙해지실텐데 등까지 오실정도면 너무 열심히 하시는거 아닙니까~?ㅎㅎ 물타는법도 잘 느껴보셔유 ㅎㅎ
아직 힘수영 해서 그런거 같습니다 ㅋㅋ
느낌을 못잡네요 아직 ㅋㅋ
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보기만해도 힘들어 보이니 끔찍하네요.
아직 힘을 못빼서
파워 발차기하니까
죽을맛입니다 ㅋㅋ
선생님이 계속 빨리차라그럼..