운동 자극 법이 있을까요
몸이 굳어지는게 느껴지네요
자전거를 타면 자전거에 올라야하고
운동을 하든 안하든 헬스장 입구 통과해야하고
어쨌든 운동하는 곳으로 가기 시작하세요
전 집에서 로잉이랑 실내자전거 타는데 무조건 자리에 앉습니다
할수 있습니다
조금씩 시작하세요
처음만 힘듭니다
그게 체력이든 멘탈이든 운동 후 개운함이든 어떤거라도 조금 느끼시면 그때 부터는 습관이되더라구요
할수 있으십니다^^
운동하면 체력이 좋아져서 덜힘들어요.
운동할때 잠깐 힘들면, 평소 힘든게 덜
힘들어지고 견딜만해지는거죠.
운동만 해서는 안되고.. 먹는것.. 자는것
까지해야.. 체력이 좋아져요.
2222
처음 실천이 중요!
처음엔 힘든데
오래하시면 안하면
더 피곤합니다 ㅋㅋ
그냥 자아를 버리고 합니다
생각 자체를 하면 안되요
일어나는게 정말 쉽지 않지만...ㅠ
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자전거를 타면 자전거에 올라야하고
운동을 하든 안하든 헬스장 입구 통과해야하고
어쨌든 운동하는 곳으로 가기 시작하세요
전 집에서 로잉이랑 실내자전거 타는데 무조건 자리에 앉습니다
할수 있습니다
조금씩 시작하세요