하체운동 하면 피로가 이렇게 심하나요?7
- 언제나힘내자
- 등록일 2023-10-19 16:16
- 조회수 878
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 캡틴아메리카어깨뽕
하고나면 얼굴살이 쏙빠짐ㅋㅋ
2023-10-19
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바이러스균
초보자는 더 힘들죠. 자다가 힘들어서 못 일어나기도 합니다.
2023-10-19
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커피줄이기
스트레칭이나 족욕 하셨나요 무게가 답 아니니 컨디션에 맞게 피티 가르쳐 달라 하세요
2023-10-20
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일단박부장
나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만 40초인 저도 하체 운동하면 근육통3-4일 갑니다 나이가 더 젊으시면 회복력이 더 좋으시겠는데 일상생활에 지장줄정도면 고중량 치신건가요?
2023-10-20
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산동베일
운동 후 영양보충도 잘하셨나요?
운동도 중요한데 운동 후 좋은 식이습관에 따라 회복률도 다르더라구요
보디빌더들도 물론 보충제를 먹지만 그 덕에 고중량에 운동을 하더라도 금방 회복하고 다시 운동하더라구요
2023-10-20
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생활에 별반 지장이 없는데 하체는 걷는거부터 제대로 움직일수가 없으니 빡시죠..
초창기엔 잘 안풀리고 몇일가요 계속 하다보면 처음만큼 근육통 심하게 몇일 안가고
적응될거예요
감사합니다