하이로우 20×15×5
서큘러 풀다운 40~100×12×8
로우머신 내로우그립 20×15×5
뉴트럴그립 20×15×3
롱풀 원암 25~40×15×5
어제 삼두 그거 조금 했다고 팔 아픔 ㅜ ㅠ
암풀다운 대충 하고 로우뛰러갈려고 하다가 트레이너한테 한소리 들었네용ㅋㅋㅋ 힘힌지 제대로 하라고 흑흑ㅋㅋ
운동으로 인한 근육통은 뭔가 뿌듯하지
않나요?
전 근육통 있음 괜히 뿌듯하더라구요.ㅎ..
운동 후 근육통은 포상이죠 ㅎㅎㅎ 하체하고 아파서 어그적거려도 얼굴은 함박웃음... ㅋㅋ
다만 제 팔은 극세사와 같아서 작은 자극에도 탈탈 털리는게 안타까울 따름입니다
훈수 ㄷㄷ
뺑끼친거 딱걸렸습니다
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힙힌지나 atg나 등등 용어도 많이쓰고.. 흘흘