40대 아재 헬린이 어깨부상9
- 등록일 2023-10-07 13:37
- 조회수 986
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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Miso^-^&
유튭에 어깨 스트레칭. 관련 영상 보시고 밴드로 재활 하시거나
운동전 웜업하세요 .
2023-10-07
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 강생
정형외과 가서 치료 받으세요 그게 빠릅니다
2023-10-07
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하나주까
아이고 저랑 똑같으시네요 ㅜㅜ저 2년째아픕니다 ㅜㅜ
2023-10-07
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커피줄이기
조금만이라도 아프묜 정형외과 물리치료 받으세요 초기에 치료 해야 금방 운동 가능요
2023-10-07
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JUNII
실비 있으시죠? 몇년전 수술 했네요.
2023-10-07
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가슴앓이2
저랑 똑같네요. 위로 드립니다.
2023-10-15
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어깨 오래갑니다
트라우마생겨서 조금만 아플거같으면 움츠려들어요 그래서 가동범위도 확 줄구요
각 기구도 자세가 있는데 유튜브로 공부해가면서 들면 괜찮더라구요
ㅠㅠ오래간다니 슬프내요
조심수럽게 했는데
스커트나 열시미 해야겠네요