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오늘의 운동7


 

20230930210030_RFrWEJv9t2.jpg

 

사진은 이번 달에 찍었는데 지금 찍어도 비슷할 거 같아요.

 

1. 오버그립 풀업+친업+코만도풀업 : 12, 10, 10, 10, 10, 10, 8, 10, 12, 10, 12, 10, 10, 12, 8

(운동 순서가 조금 다를 수도 있고 주로 오버그립 풀업 위주로 했습니다.)

 

20230930205553_sZ3rfDRRta.jpg


2. 런닝 : 5km (다른 동네 공원으로 오는데 왕복 걷기가 5km 정도입니다.) 어플은 그냥 ㅋㅋㅋ 가민 같은 워치가 부럽네요.

 

9월 한 달도 힘든 운동들 하시느라 정말 고생들 많으셨습니다.

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다른의견 0 추천 0 황금마루
9월 고생 하셨어요. 한 달이 참 빨리도 지나갑니다!
2023-09-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
그냥 눈 감으면 쑥 지나가는 거 같네요.
2023-09-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

9월의 마지막..

고생하셨습니다.^^

2023-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

감사합니다.

2023-10-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 희소카
와 뒷태가 장난없네요 -0-!!! 
2023-10-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
못하는 운동이 많아서 3년 전을 못 따라가네요 ㅋㅋㅋ
2023-10-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

등 죽이네요 크

2023-10-02 * 점아이콘
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