사이클 5단 70분
해머 시티드 로우 12셋
해머 풀 다운 5셋
티 바 로우 5셋
스트레이트 풀 다운 5셋
해머 컬 2셋
암 컬 머신 5셋
해머컬 하기에 손목이 좀 안좋음
(핸드폰 많이해서 그런듯)
업무상 톡을 겁나합니다..
해머컬도 보호대를 ㅠ 제가 그러네요.
의사가 말하길 스마트폰 오래 쓰면 손목 인대에 별로 안 좋다네요.
컴퓨터 스마트폰 다 주범이죠 ㅋㅋ
다음주부터 수영후기 기대하겠습니다! ㅋㅋㅋ
넵 ㅋㅋ얼른 가고싶네요
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업무상 톡을 겁나합니다..