사이클 4단 90분
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 10셋
인클라인 해머 플라이 4셋
인클라인 벤치 프레스 4셋
푸쉬업 5셋
로프 프레스 다운 4셋
익스텐션 머신 4셋
팟캐스트 보면서 사이클 타니 후딱임
저도 곧 볼라고요 ㅋㅋ
못 따라하겠네요 ㅋㅋㅋ
사이클 빼곤 할만하죠 ㅋㅋ
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저도 곧 볼라고요 ㅋㅋ