컨벤데드 160kg 8 6 스트랩미끄러짐 8 7 6 자꾸스트랩이 미끄러워서 그립이 풀리려고해서 더못하네요
덤벨런지 14kg 12 12 12 10 다음증량
레그익스텐션 30kg 11 11 11 11
해머컬 14kg 라잉트 30kg 3세트
복근 4세트
유산소 30분
악력이 약해진건지 스트랩 문제인지 자꾸 풀리네요
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