사이클 4단 40분
레그 프레스 7셋
힙 어브덕션 7셋
레그 익스텐션 7셋
밀리터리 프레스 + 사이드 + 벤트오버 레이즈 5셋
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 5셋
페이스 풀 3셋
후다닥 함
호다닥ㄷㄷ
하체에 어깨까지 알차게 하셨네요 ㅎㅎ 후다다닥!!
거의 뭐 몸풀기죠 ㅋㅋ
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호다닥ㄷㄷ