밀가루 끊기 효과10
- 행주치마
- 등록일 2023-08-15 12:29
- 조회수 808
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다른의견
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파워링크 
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타이밍의귀재
설탕 밀가루 나쁜기름(콩기름 옥수수기름 식용유) 끊은지 한달정도 됐는데 확실히 몸이 편해여.
2023-08-15
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 ligerliger
앗 포도씨유는 괜찮나요?
2023-08-16
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타이밍의귀재
포도씨유도 오메가6가 높아서 나쁜기름이에여. 퓨어올리브오일 사용하세여. 엑스트라버진 올리브오일은 발연점이 높지않아서 튀김하기엔 좀 그렇져. 간단한 계란후라이정도면 가능하지만
2023-08-16
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Viajante
듣기로는 포도씨유도 나쁜기름입니다. 카놀라유도 마찬가지 나쁜기름일거구요. 식물의 씨앗에서 만들었다고 하는 기름은 대부분 10여가지의 화학정제과정을 거쳐야 하는 기름으로 20세기전 까지 사람들이 먹던 기름이 아니라고 합니다. 식물성 기름중에 좋은기름은 아보카도유, 올리브유이고 그 외 코코넛기름도 좋다고 들었어요. 그리고 좋은기름도 무조건 엑스트라버진으로 사야 한다고 들었고요. 일반인 관점에서도 생각해보면 보통 식물의 씨앗을 누른다고 기름이 나올리가 없죠. 애당초 기름기가 많은 올리느나 아보카도 정도밖에 생각 안날 겁니다.그리고 저도 밀가루, 설탕 등 정제탄수화물을 끊거나 줄이고 있는데 정말 이게 농담 아니고 술, 담배보다 끊기 어렵습니다. 먹는 거랑 관계 있다보니.
2023-08-16
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Viajante
@타이밍의귀재 제가 찾아본 바로는 엑스트라버진 올리브유의 발연점은 210도 정도라고 합니다. 그래서 튀김온도인 180도를 비교하면 문제될 게 없다고 합니다. (찾은글: https://vitalog.tistory.com/entry/EVOO
)
2023-08-16
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타이밍의귀재
@Viajante 엑스트라버진도 등급높은 비싼가격대가 그렇고 보통은 170도 정도라 퓨어를 추천하는겁니다 퓨어는 240도 이상
2023-08-16
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용서는하늘축복
밀가루 끊는대신에 야채와 과일 좋은것들로 챙기셨으니 그런거겠지요
2023-08-16
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밀가루 끊기 정말 힘들던데요 ㅜ
힘듭니다. 담배나 술만큼은 아닌데... 암튼 힘듭니다.