사이클 40분
체스트 프레스 + 펙덱 플라이 10셋
레그 익스텐션 5셋
머신 숄더 프레스 + 사이드 레이즈
+ 리어 델토이드 3셋
밀리터리 프레스 2셋
아 못잤더니 쾡함
대신 낮잠을..
더워서 잠을 제대로 자기가 매우 빡쎄네요 ㅠ
에어컨 풀로 땡깁니다 ㅋㅋ
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대신 낮잠을..