¸ÕÀú ¿ä¾àÇϸé¿ä....Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼± ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ¸®´Â°É ¸·¾ÆÁÖ´Â ±â¼úÀÌ ¾ø´Ù. űǵµ¸¸ ±×·±°Ô ¾Æ´Ï¶ó..¾ß±¸µµ ±×·¸´Ù.
¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ¸®´Â °ÍÀº ´ëü·Î ³ª»Û µ¿ÀÛÀÌ´Ù.
1..¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ¸®´Â °ÍÀº ´ëü·Î ³ª»Û °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ÈûÀ» ÁÖ¾î¼ °è¼Ó µÇÇ®ÀÌ ÇÑ´Ù¸é ´õ ³ª»Ú°ÚÁö¿ä. Ç㸮 µð½ºÅ©°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °÷ÀÌ ÀÌ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ ¸¸³ª´Â °÷À̶ó´Â°É »ý°¢Çϸé ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î º¸¿©¿ä.
2..±×·¸´Ù¸é ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ¸®´Â °ÍÀ» ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº, ÁÙÀÌÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ´õ ÁÁÀº °ÍÀÌÁö¿ä.
3..³í¶õÀÌ ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀº¿ä.
- ¾ó¸¶³ª ³ª»Û°¡?
- ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÑ°¡?
- ÁÙÀÌ¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀº°¡?
Á¤µµ ÀÌ°ÚÁö¿ä. ³Ê¹«³ª °£´ÜÇÑ ±¸Á¶¿¡¿ä. ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀ» µÚƲ¸é ¾ó¸¶³ª ³ª»Û°¡? ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀ» µÚÆ®´Â °ÍÀ» ÁÙÀÌ¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀº°¡?ÀÇ ¹®Á¦´Â ¡®¾ó¸¶³ª¡¯ÀÇ ¹®Á¦ÀÌ°í¿ä.
¾ó¸¶³ªÀÇ ¹®Á¦´Â ´õ »ý°¢ÇØ º¼ ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù°í Çصµ¿ä. ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ¸²À» ÁÙÀÌÁö °ÍÀº ÁÙÀÌÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù´Â ÁÁÀº °ÍÀÌÁö¿ä. ¿Ü±¹¿¡¼µµ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÒ ¶§ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ¸®´ÂÁö¸¦ ºÁ º¼°Ô¿ä.
4..¿ÀŸ´Ï¿Í ´ëÇѹα¹ ¾ß±¸ ¾È¸ð Åõ¼ö, °í¸ð Åõ¼öÀÇ ÇÇĪÀÌ¿¡¿ä.¿ÀŸ´ÏÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °ñ¹Ý°ú ¿äÃßÀÇ µÚƲ¸²ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸, ¾È¸ð, °í¸ð Åõ¼ö´Â °ñ¹ÝÀ» µÚƲÁö¿ä.
űǵµ´Â ³Êµµ ³ªµµ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀ» µÚƲ¸é¼ ¹ßÂ÷±â¸¦ ÇÏ°í, ½ÉÁö¾î´Â °ÉÀ» ¶§¿¡µµ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀ» µÚƲ¸é¼ °È°í, ¾ß±¸¿¡¼± ±¹´ë Ãâ½Å Åõ¼öÁ¶Â÷ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀ» µÚƲ¸é¼ °øÀ» ´øÁöÁö¿ä.
ÀÌÂë µÇ¸é, ´ëÇѹα¹ üÀ°¿¡´Â ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀ» µÚƲÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¹º°¡¸¦ ÇÏ´Â ±â¼úÀÌ ¾øÁö ¾Ê³ª. »ý°¢ÇÒ¼öµµ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
¿ÀŸ´Ï
¾È¸ðÅõ¼ö
°í¸ðÅõ¼ö
°í¸ð Åõ¼ö´Â ÈòÈò À¯´ÏÆûÀ̶ó ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ¿äÃß µÚƲ¸²ÀÌ ¿ò©¿¡¼± Àß ¾Èº¸À̴µ¥¿ä. Á¤Áö©·Î º¸¸é ¿ª½Ã³ª ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ¿äÃß°¡ µÚƲ¸®Áö¿ä.
5..Áö³È¸¿¡¼± űǵµ µ¹°³Â÷±â¿Í UFCÀÇ Åä³×À̵µ űÀ» ºñ±³Çß½À´Ï´Ù. µÑÀÌ ÀüÇô Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù°í ¸»¾¸ÇϽô ºÐµé ²Ï µîÀåÇϽôøµ¥¿ä. ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÇ µÚƲ¸²À¸·Î ºñ±³ÇØ º¸¸é, ºÐ¸í űǵµ µ¹°³Â÷±â¿¡¼± µÚƲ¸²ÀÌ ¹ß»ýÇß±¸¿ä. UFCÀÇ Åä³×À̵µ ű¿¡¼± ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÇ µÚƲ¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä.
űǵµ µ¹°³Â÷±â
UFC Åä³×À̵µ ű
6..µ¶ÀÏ Å±ǵµ ³ë¶û¶ì Ãʵùµé°ú űǵµ ¿Ã¸²ÇÈ ±¹´ëÀÇ °ÉÀ½µµ °üÂûÇؼ º¸¸é¿ä, ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ »óÇÏ·Î µÚƲ¸®´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö°¡ ÀÖÁö¿ä. ÀÌ°Ç Æ®·»µ¨·»¹ö±× º¸Çà(Trendelenburg gait)¶ó°í ÇÏÁö¿ä. űǵµ ¶§¹®ÀÎÁö űǵµ ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´ÑÁö´Â ³íÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ űǵµÀÇ ¹ßÂ÷±â¿¡¼µµ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÇ µÚƲ¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í, µ¶ÀÏ Å±ǵµ ³ë¶û¶ì Ãʵùµé°ú űǵµ ¿Ã¸²ÇÈ ±¹´ëÀÇ °ÉÀ½°ÉÀÌ¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ ¿äÃß¿Í °ñ¹ÝÀÇ µÚƲ¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö¿ä.
³ë¶õ¶ì1 - ¶ì ºÎºÐÀ» ÀÚ¼¼È÷ º¸½Ã¸é, ¿Þ¹ßÀ» ½ºÀ®ÇÒ¶§, ¶ì ºÎºÐÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¶³¾îÁö¸é¼, °ñ¹Ý°ú ¿äÃßÀÇ µÚƲ¸²ÀÌ »ý°Ü¼ ³ª»Ú´Ù°í »ý°¢ÇϽøé Á¦ÀÏ ½¬¿ï°Å¿¡¿ä.
³ë¶õ¶ì2-¸¶Âù°¡Áö·Î ¿Þ¹ß ½ºÀ®ÇϽǶ§ ¶ì ºÎºÐÀ» ÀÚ¼¼È÷ º¸½Ã¸é, ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» °üÂû ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¿ä.
¿Ã¸²ÇÈ Å±ǵµ ±¹´ë1-¿À¸¥¹ß ½ºÀ®ÇÒ¶§ MKD±ÛÀÚ¿¡¼ D±ÛÀÚ°¡ ¶³¾îÁöÁö¿ä. ¾ûµ¢ÀÌ ¶³¾îÁüÀ̶ó°í º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã¸²ÇÈ Å±ǵµ ±¹´ë2-¿Þ¹ß ½ºÀ®ÇÒ¶§ HUN¿¡¼ H°¡ ¶³¾îÁöÁö¿ä. º¸Çà½Ã ¾ûµ¢À̸¦ ¶³¾î¶ß¸®Áö¿ä.
·¹ÆÛ·±½º
____________________________________________________________________________
¿ÀŸ´Ï ¾ß±¸ ½ºÀ® – 30ÃÊ
űǵµ µ¹°³Â÷±â -> ½ÃÀÛÇÏÀÚ ¸¶ÀÚ
MMA/UFC Åä³×À̵µÅ±
4ºÐ02ÃÊ~4ºÐ03ÃÊ
µ¶ÀÏ ³ë¶õ¶ì/ űǵµ ¼±¼ö
µ¶ÀÏ ³ë¶õ¶ì ÃʵîÀº¿ä 5ºÐ49ÃÊ, 10ºÐ 56ÃÊ.
¾Æ·¡ 2¸µÅ©´Â űǵµ ±¹´ë±Þ ¼±¼öµéÀÔ´Ï´Ù.
2ºÐ 31ÃÊ¿ä.
5ºÐ 31ÃÊ¿ä.
¾È¸ð Åõ¼ö
1ºÐ04ÃÊ
°í¸ð Åõ¼ö
26ÃÊ |
Ä«Æ÷¿¡¶ó´Â ¾î¶³±î¿ä?
µ¿ÀÛÀ» À߸øÇÏ¸é °ñ¹Ý°ú ¿äÃß°¡ µÚƲ¸®¸é¼ ³ª¿À´Â°Å¶ó¼¿ä..
º»¹®¿¡ űǵµ µ¹°³Â÷±â¿Í MMAÀÇ Åä³×À̵µÅ±ÀÌ »ç½Ç ´Ù¸¦°Ô ¾øÁö¸¸...
űǵµ¿¡¼± °ñ¹Ý°ú ¿äÃß°¡ µÚƲ¸®°í..
MMA´Â °ñ¹Ý°ú ¿äÃß°¡ µÚƲ¸®Áö ¾ÊÀݾÆÀ¯