유산소 가볍게 뛰는 게 제일 효과 있나요? 없었는데 어느 순간 살짝 보이네요 식단 하면서 윗몸일으키기 조깅 정도가 괜찮겠죠?
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삶이 버라이어티하게 변한다고 장담합니다
복근 운동 무소용입니다 그거 할시간에 숨이 찰정도로 뛰세요
전체적으로 다 빠집니다.
10l들어가있는 통에서 1l 빼는거랑 100l 담긴 통에서 1l빼는거랑
차이라고 생각하시면 됩니다.
유산소 열심히 하세요~
아 그렇군요 너무 감사합니다
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