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헬스 하니까 확실히 컨디션이 좋아지네요 1
분류: 제취미는요
이름: 친절입소문


등록일: 2019-06-16 15:21
조회수: 205 / 추천수: 0





맨날 컴퓨터로 작업하고 근래 몇개월간 바쁘고 집중해야 되서 운동을 따로 못했는대

점점 잠도 푹 잘 오지 않고, 점점 소화력도 떨어지는거 같고 자꾸 쳐지고 영 컨티션이 별로더라고요

집에 홈짐이 있어서 오랜만에 스쿼드 데드리프트 종아리 복근 운동 해줬는대 오늘 자고 일어나니 평소보다 잠도 푹 오고

근육은 땡기지만 운동 안할때보다 확실히 컨티션이 좋네요

역시 건강을 위해서 운동을 적당히 꼭 해줘야 되요

힘든 더 들긴 해도 단순 달리기나 유산소운동류 보다는 근력운동이 좀 더 힘들어도 생활에 주는 활력은 더 좋은거 같아요

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=hobby&no=3796 ]

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