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여러분들은 디클라인 덤벨벤치프레스 누울 때 덤벨을 어떻게 세팅 하시나요? 8
분류: 질문
이름: 향긋한두리안냄새


등록일: 2019-08-11 13:32
조회수: 237 / 추천수: 0





플랫덤벨 벤치프레스시에는 양 무릎에 덤벨을 올려놓고 튕기며 눕는 스킬을 쓰면 그렇게 어렵지 않은 것 같습니다.

 

그런데 좀 무거운 디클라인벤치만 하려하면(벤치 특징이 디클라인 각이 좀 큽니다..30도 정도?)

 

머리가 쾅 부딛힐까봐, 또 허리도 잘못될까봐 겁나서 눕지를 못하겠습니다 ㅎㅎㅎ  ㅠㅜ

 

누웠을때 손잡히는 곳으로 바닥에 덤벨을 세팅해 놓고 누운 뒤에 잡아봤자 무거워 올리지도 못합니다 ㅠㅜ


홈트라서 아무도 도와줄 사람이 없습니다 ㅠㅜ

 

 

무거운 덤벨을 디클라인상태의 벤치에서 세팅할 수 있는 스킬이 있을까요?

 

본 게시글은 작성자에 의해 2019-08-11 13:33:35에 최종 수정되었습니다. (1회)


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