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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
간헐적 단식 이틀째입니다. 6
분류: 다이어트
이름: 나쁜꿈


등록일: 2019-08-10 21:38
조회수: 371 / 추천수: 0





현재 180/79 마른체형에 배가 너무 나와서 간헐적단식 시작합니다...

 

07:50~8:00 아침식사

12:00~12:10 점심식사

 

저녁 패스중입니다. 

 

운동은 일주일에 3번 저녁에 간단한 조깅 30분하려고 합니다. (강도 천천히 높일려고요)

 

16:8 간헐적단식 하려고 했는데 회사 점심시간때문에 18~19시간 정도가 공복이네요.

 

혹시 오후 3시반 쯤에 간식 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 간식 추천 좀 부탁드려요..ㅎㅎ  

 

앞으로 몸무게 변화 글써보겠습니다~

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=115819 ]

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