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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
정말 마지막이라 생각하고 다이어트 시작합니다 36
분류: 다이어트
이름:  울릉도피씨방


등록일: 2019-09-11 10:54
조회수: 7482 / 추천수: 0


20190910_205526.jpg (619.5 KB)



인생최대 몸무게 111키로 찍었습니다.. 키는 179이구요..

 

충격받고 어제 바로 헬스등록했습니다

시작일 20190910

간헐적단식 16:8 비율로 시작하고 몸무게 두자리 될때까지 유산소만 매일 1시간 진행하려합니다

두자리 진입하면 근력 병행하면서 강도를 좀 더 높여야 겠지요

 

9월중순이니.. 올해 크리스마스까지 3달가량 잡고 꾸준히 지켜볼렵니다

 

최종 목표는 85키로입니다

 

 

20190910_205526.jpg

 


 


 

 

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=116608 ]

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