#¸Þµð´Ï½º
¾îÁ¦ ±ô¦ ºñ°¡¿À°í ¿À´ÃºÎÅÍ ¿©¸§ÀÌ ÇѰÉÀ½´õ ´Ù°¡¿Â°Í °°Àº ³¯¾¾Àε¥¿ä ¤Ì¤Ì😔
°ü¸® Àß Çϼż °Ç°ÇÑ ¿©¸§ º¸³ÂÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä!😊😁
_
Æò¼Ò ÇѰÀ̳ª °ø¿ø¿¡¼ ¿îµ¿ÇϽô ¸ÚÀÖ´Â ÇҾƹöÁö ÇÒ¸Ó´Ï ºÐµé º»Àû ÀÖÀ¸½ÃÁÒ?
¿äÁòÀº °Ç°¿¡´ëÇÑ ³»¿ëÀÌ À̽´È µÇ¸é¼ ¸ö½Å°°Àº °Ç°°ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥µµ ¸¹ÀÌ ½ÃûÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù.
¸ÚÁø³ëÈĸ¦ À§ÇØ ¾î¶»°Ô ÇϸéÁÁÀ»Áö Çѹø ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?🧐
_
³ëÈ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»ó ÀÔ´Ï´Ù.👌
ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±×¸¸Å Èûµå½Ç¼ö Àִٴ°Í!
Æò¼Ò Áö۸é ÁÁÀº TIP🌟
1. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü
´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î ¸¶´Ã, ±ÖÀº ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î Ç×Ç÷¼ÒÆÇ, Ç×»êÈ, ¼¶À¯¼Ò ¿ëÇØ¼ººÐÀÌ Çü¾×ÀÇ ÀÀ°í¸¦ ¿ÏȽÃÄÑ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù
¹Ý¸é Ä¡Áî,°¡°ø½Äǰ,À°·ùµîÀÇ ÀæÀº ¼·Ã볪 °ú½ÄÀº ÁÁÁö¾Ê¾Æ¿ä~
2. ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿
¿îµ¿Àº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥¿ä. ¾à°£ ¶¡À̳¯ Á¤µµÀÇ °µµ·Î 30~60ºÐÁ¤µµ 1ÁÖÀÏ¿¡ 3~5ȸ Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇØÁֽøé ÁÁ±¸¿ä.
Á¶±ëÀ̳ª, ¾ÆÄí¾Æ·Îºò, ÀÚÀü°¡ Ÿ±â, Áٳѱâ, üÁ¶µîÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. Æò¼Ò½À°ü
¿äÁò ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¹Àºµ¥ ¹ø°Å·Î¿ì½Ã´Ù°í ¸¶½ºÅ©µµ ¾È¾²½Ã¸é ±â°üÁö ±â´ÉÀÇ ÀúÇϰ¡ ¿Ã¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áý¿¡ °¡½À±â³ª °ø±âûÁ¤±â·Î °ø±âÀÇ ÁúÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã´Â°Í ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
_
À̿Ͱ°Àº ³»¿ë ²À ÁöŰ¼Å¼ ´Ùµé ¸ÚÁø ³ëÈÄ º¸³»¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä~
¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ À¯ÀÍÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ã¾ÆºËµµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù~
Áñ°Å¿î ÇÏ·ç ¸¶¹«¸® ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä!
_
⚡️⚡️ 5¿ù 15ÀÏ ºñ¹ÐƯ°¡°¡ ÁøÇàµË´Ï´Ù!
¸Þµð´Ï½º ȨÆäÀÌÁö µé¾î¿À½Ã¸é È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä :)
±×·³ ÁÁÀºÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä😁😆 |