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다이어트중인데 하루만에 600그람이 불었네요 ㅠㅠ 4
분류: 일반
이름: 나요


등록일: 2019-11-15 15:17
조회수: 477 / 추천수: 0




운동은 하루 2만보정도 빠르게 걷기

 

아침은 사과 달걀

점심 사과 바나나 달걀

저녁은 고기만 구워서 200그람정도, 깻잎 마늘, 쌈장소금 하나도 없이

간식은 방울토마토

 

하루칼로리 한 1500~1600정도 맞춰서 먹으면서

 

하루에 300g씩 빠지고있었는데 어제까지 3.9kg 감량

 

오늘아침에 재보니 하루만에 600g이 불었네요

 

어제 식단을

 

아침 점심은 같고

저녁때 밥반공기 짬뽕국물없이 해산물만 좀 집어먹고 김밥 한알(한줄X)

마른멸치 간식으로 주서먹었는데 칼로리 계산한걸론 평소보다 낮게 먹었는데

 

염분이 갑자기 많이 들어가서 수분을 잡고있는건지 ㅠ 600증가

 

매일매일 찔끔찔끔이라도 빠지는 재미가있엇는데

 

역주행을 확 해버리니 의욕이 확 떨어지네요

 

일단 다이어트 식단대로 아침점심먹고 운동도 했는데

 

재미도 없고 자꾸 삼겹살에 소주해버릴까 고민되네요

 

 

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