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수술 경력 있는 60대 근육 키우기 여쭙니다. 8
분류: 질문
이름: 삼라만상


등록일: 2020-02-18 14:29
조회수: 390 / 추천수: 0




어머니께서 작년에 신장이식술을 하시고 살도 근육도 많이 빠져서 자신감이 많이 상실된 상태입니다. 피티 받으러 헬스장을 다니기에도 면역억제제 투여와 코로나 상황으로 여의치 않은 상황입니다. 물론 무게치는건 꿈도 못꾸는 상황입니다. 신체조건은 153cm / 43kg입니다.

 

집에서 기구 활용해서 노인들 근육키우는 방법이나 참조하기 좋은 영상 조언 부탁드립니다,

[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=119606 ]

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