뽐뿌

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
운동일지_전신(200205)
분류: 운동일지
이름: 한라산등반


등록일: 2020-02-06 09:37
조회수: 336 / 추천수: 0




남/38/168/91


스트레칭

 

카프레이즈 20회 3세트

 

풀업

8-8-7

 

인버티드로우

허리높이 11회 3세트

가슴높이 11회 2세트

 

스쿼트

맨몸 20회 5세트

70kg 12회 4세트

 

푸샵

20-20-20-15-15

 

케틀벨 스내치

16kg 12/12 5세트

 


[ 주소복사 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=119378 ]

추천 0

다른 의견 0


상대에게 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요. (이미지 넣을 땐 미리 보기를 해주세요.)
직접적인 욕설 및 인격모독성 발언을 할 경우 제재가 될 수 있습니다.
- 미리보기
이모티콘  익명요구    다른의견   
△ 이전글▽ 다음글